如何在Java中的并行程序中获得理想数量的线程？

我需要在批处理程序中获得理想数量的线程，该程序在支持并行模式的批处理框架中运行，例如Spring Batch中的并行步骤。

据我所知，有太多的线程来执行程序的步骤是不好的，它可能会对程序的性能产生负面影响。某些因素可能会出现性能下降（上下文切换，使用共享资源时的争用条件（锁定，同步..）...（还有其他因素吗？

当然，获得理想线程数的最佳方法是让我进行实际的程序测试，以调整程序的线程数。但在我的情况下，进行实际测试并不容易，因为测试需要很多东西（人员，测试计划，测试数据等），这对我来说太难了，现在很难准备。因此，在进行实际测试之前，我想知道如何尽可能地获得可猜测的程序的理想线程数。我应该考虑什么才能获得程序的理想线程数（步骤）？CPU 内核数？？我的程序将在其上运行的计算机上的进程数？？数据库连接数？？在这样的情况下，有没有像公式这样的理性方法？