存储库部署和编辑器：什么工作流程？

作为一名PHP开发人员，我发现自己经常与Composer合作。在过去，它是在个人项目上，所以我没有太大的问题，但现在有了Laravel 4，它是在需要部署的项目上，我正在努力调整我的工作流程。

我的所有项目都是git存储库，因此按照惯例，因为它仍然很有问题，就像大多数开发人员一样，我把目录放在我的.现在的问题是：我也使用Git部署到服务器，并且按照所有逻辑，供应商目录不会上传，因为它没有被存储库跟踪。vendor.gitignore

所以我的问题是针对那些使用Composer和Git的时间比我长的人：保持服务器同步的最佳工作流程是什么？如何在没有真正跟踪的情况下跟踪供应商文件夹？我尝试每次使用Composer更新时上传它，但我的一些供应商文件夹非常大，每次更新时我都无法手动上传30Mb的文件。

我真的不知道，你们是怎么解决的？我尽量不忽略文件夹，但Git只是搞砸了它，一半被识别为克隆的存储库，无论如何都被忽略了，等等。vendor

更新 ：请注意，我在共享主机上，因此我无法访问服务器的终端。