CopyOnWriteArrayList 的替代方法，用于频繁写入、偶尔迭代

我有一个要无限期地缓存和共享在多个线程之间。操作包括频繁的添加和删除，以及偶尔迭代它。ArrayList

它位于一个包装类中，该类管理对它的访问：ArrayList

public class MyListWrapper<T> implements Iterable<T> {

    private List<T> innerList = new ArrayList<T>();

    public Iterator<T> iterator() {
        return innerList.listIterator();
    }

    public void add(T element) {
        innerList.add(element);
        //app-specific logic
    }

    //remove(T), etc in the same pattern...
}

我目前正在为线程安全做准备。起初，CopyOnWriteArrayList似乎是最好的答案，但它的性能让我感到担忧，因为修改将比其他任何事情都更频繁。

像这样手动更改包装类会是更好的选择吗？

public Iterator<T> iterator() {
    return new ArrayList<T>(innerList).listIterator();
}

//plus concurrency tweaks for any non-atomic modifications to innerList

请帮我找到最好的方法。